In der Psychologischen Einzelbegleitung arbeiten wir gemeinsam an Ihrem psychischen Wohlbefinden - Ihrem Erleben, Denken und Fühlen.

 

Im Zentrum stehen dabei Ihre Bedürfnisse, Ihre einzigartige Persönlichkeit und Ihre individuellen Lebensumstände.

 

Jenseits eines "Optimierens" der Seele, geht es hier um das Einüben eines gesunden und nachhaltigen Denk- und Verhaltensstils sowie um die Entfaltung Ihres vollen, lebendigen Potentials und der steten Suche nach Ihrem authentischen Lebensvollzug.

 

Typische Fragestellungen

• Wie kann ich eine schwierige persönliche oder berufliche Situation für mich stimmig bewältigen?

• Wie kann ich Ängste, Zweifel und innere Widerstände überwinden und in konstruktive Begleiter:innen für meinen weiteren Weg verwandeln?

• Wie kann ich zwischenmenschliche Konflikte gut für mich lösen und was kann ich dabei über mich lernen?

• Wie kann ich lernen mich gesund und effektiv abzugrenzen - ohne dabei den Kontakt zu anderen abzubrechen?

• Wie kann ich alte, ungewollte Gewohnheiten nachhaltig ändern?

• Wie transformiere ich Gefühle der Überforderung und Hoffnungslosigkeit in Zutrauen und einen realistische(re)n Optimismus?

• Wie finde ich Wege aus einer (Lebens-/Sinn-)Krise?

• Wie finde ich einen Umgang mit Trauer und Verlust?

 

 

Methoden (u.a.)

• Klientenzentrierte und ressourcenorientierte Gesprächstherapie

• Körperzentrierte Ansätze (Polyvagal Theorie nach Stephen Porges)

• Achtsamkeits- und Meditationspraktiken

• Arbeiten mit Inneren Anteilen/ dem Inneren Team

• Persönlichkeits- und Motivationspsycholgische Analysen

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Die Psychologische Einzelbegleitung findet live in meiner Praxis oder online, via Zoom, statt.

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